Conexión del alma y la mente

Todos sin excepcion tenemos una conexcion invisible entre nuestro cuerpo y nuestra mente, y debemos aprender a mantenerlos equilibrado correctamente. Es por ello que hoy te daré unos consejos para obtener este equilibrio tan necesario:

1.    Primero debemos descansar lo suficiente para que ese sueño que tomamos regenere nuestro cuerpo. Con unas 8 horas de sueño diarias podemos mantener nuestra mente y cuerpo activos.

2.    Hacer ejercicios o actividades fisicas activara nuestro cuerpo y hara que nuestra mente se despeje.

3.    Beber mucho agua tambien nos ayuda muchisimo, recordemos que el agua es vida.

4.    Conectate con la naturaleza, estar en contacto con la naturaleza te hace entrar en un estado de relajación total.

5.    Regala sonrisas, cada vez que sonries desde el corazón te llenas y transmites energías totalmente positivas.

6.    Rodeate de personas que aporten buena vibra a tu vida, y alejate de aquella persona negativa y que genera un ambiente pesado y tóxico a tu alrededor.

7.    Da las gracias por cada día que te regala la vida y verás como las recompensas llegan.

8.    Alejate del estrés, cada vez que te sientas estresado intenta practicar ejercicios de respiración que te ayuden a bajar los niveles de estrés y malas energias.

9.    Ocupa tu tiempo libre en practicar todo aquello que te apasiona, alguna actividad recreativa que te haga sentir bien y dichoso.

10. Elimina cualquier sentimiento negativo que tengas en ti, eso jamas te ayudará a salir adelante